Yulaf, son yıllarda sağlıklı beslenme alışkanlıkları arasında popülerliğini artıran besleyici bir tahıl türüdür. Özellikle kahvaltılarda sıklıkla tercih edilen yulaf, hem lezzetli hem de doyurucu yapısıyla bilinir. Kalorisi ve besin değerleri açısından oldukça zengin olan bu gıda, içerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesinde vücuda pek çok fayda sağlar. Peki, yulaf kilo aldırır mı, yoksa tam tersine …