Son 8 aydır düzenli bir diyet sürecindeyim. Bu süreç boyunca yüzde yüz bir plana bağlı kalmadım; yağ oranımı düşürmeye odaklandım ve yolculuğumu kendi ihtiyaçlarıma göre şekillendirdim. Bu deneyim, sadece kilo vermekle ilgili değil, aynı zamanda kendi bedenimi ve sınırlarımı daha iyi tanımakla da ilgiliydi. Bu süreci nasıl daha ulaşılabilir ve esnek bir hale getirdiğimi bu …
